什么是正骨调理？
通过帮助身体自我愈合，正骨调理是一种温和、手动的健康改善方法。正骨师是受过专业培训的专业人员，他们专注于控制身体结构，包括骨骼、肌肉和关节，以减轻疼痛，改善血液循环，并提高活动能力。这种调理帮助身体保持平衡并支持其自我修复机制。
这里有一个重要的信息：骨质疏松症可能会导致新加坡的骨折病例大幅增加。从 2017 年的 15,267 例， 2035 年预计将增加到 24,104 例，增长近 58%。这表明关注骨骼健康的重要性随着年龄的增长而增加。为了保持整体健康并预防未来损伤，请寻找专业的正骨师。
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正骨调理如何运作？
希腊语“骨头”和“疾病”是正骨调理的词源。它通过熟练的手动技术使您能够自由无痛地移动。正骨师通过对齐关节和松弛肌肉来改善循环和活动能力。增强血液和淋巴液流动对于免疫系统和肿胀的减轻至关重要，这有助于更快地从病痛中恢复。
这种方法考虑了骨骼和肌肉的健康以及身体整体的健康。它提供了一种自然的方法来保持健康和活跃的生活方式，而不是依赖于侵入性手术或药物调理。正骨调理与传统医学调理方法不同，可以改善您的健康和舒适度，包括应对日常压力或是慢性病症。
正骨调理的好处
正骨调理可以缓解关节和肌肉疼痛，使人们更容易自由活动，并减少持续的活动问题。
- 助于轻松活动： 帮助缓解关节和肌肉疼痛，使活动更加自由，减少活动问题。
- 减轻疼痛： 温和的技术可以直接解决长期疼痛并改善人们的生活质量。
- 改善血液循环和愈合： 有助于全身血液循环，加速愈合，增加所需营养的分配。
- 减少肌肉紧张： 有助于放松肌肉，减少焦虑和压力，并营造更平静、更放松的情绪。
- 改善睡眠： 通过缓解紧张和疼痛，促进身体的深度放松，帮助您睡得更深更安稳。
- 改善姿势： 这种调理让身体对齐，特别适合坐或站太久的人。正骨调理旨在恢复骨骼和肌肉的正常对齐和功能。
- 怀孕期间的舒适感： 通过让身体对齐，可以减少怀孕期间常见的不适，如背痛。
- 自然和温和： 专注于身体的自然修复能力，使用非侵入性技术，无需药物或手术，适合所有年龄段。
- 预防护理： 定期调理可以保护肌肉骨骼系统免受损伤并管理长期健康问题。运动员特别受益。
- 整体健康支持： 主要目标是改善整体健康，通过早期解决问题并提供长期健康实践的建议。
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正骨调理技术
正骨调理技术：国泰提供多种选择，继续阅读以了解更多。
正骨手法调理（OMM）
包括温和的手动方法，如拉伸和按摩来操控身体组织。
颅骨正骨调理
轻轻地按摩头部和脊柱的骨骼。
结构正骨调理
通过放松的按摩和轻柔的拉伸来对齐身体的框架。
内脏正骨调理
内脏正骨调理旨在改善身体的主要腔体中的内脏，尤其是腹部。内脏包括这些内部器官，如肝脏、肾脏和肠道，以便它们能够正常和舒适地运作。
儿童正骨调理
专门为婴儿和儿童设计的温和方法，让他们感到舒适并健康成长。
产后正骨调理
产后正骨调理通过轻柔的手法帮助身体重新调整并恢复平衡。
脊柱调整
对脊柱的关节施加特定、控制的力量，从而有助于正确的对齐。
软组织按摩技术
软组织按摩技术包括多种方法，这些方法专门用于放松和拉伸肌肉。
功能性技术
使用身体的自然反应进行微调，以让身体对齐。
贴扎技术（包括运动贴扎）
在运动中，使用特殊胶带支持和稳定关节和肌肉。
针灸调理
通过将细针插入目标肌肉区域，可以帮助缓解紧张的肌肉。
关节活动
关节通过其自然活动范围移动，以提高其功能。此过程旨在轻柔地操纵关节以提高灵活性和减少僵硬感。
肌肉和关节囊的拉伸
平滑的动作使肌肉和关节囊更灵活。这些肌肉围绕关节保护囊，使它们稳定和润滑。
查普曼反射
查普曼反射是指身体上的某些反射点。在 20 世纪初，正骨师 Frank Chapman 发现了这些反射点，它们与身体的各种功能有关。
高速低幅推力（HVLA）
使用快速、控制的推力来刺激身体某些关节，尤其是脊柱。
关节活动技术
这种温和的方法旨在在自然活动范围内移动关节，以促进更顺畅和更高效的运动。
骨关节技术
强调骨骼和关节的结构和功能。这种方法通过手动修改解决结构和功能问题。
肌肉能量技术（MET）
通过轻微的肌肉收缩来改善肌肉和关节之间的互动。
筋膜拉伸
将筋膜(包围肌肉和器官的结缔组织层)拉伸，以使它们排列得更合理。
静态技术
使用轻柔的力量和特定的位置来缓解紧张区域。这确保身体结构的正确对齐。
冲击波调理
这是一种非侵入性调理方法，使用声波来促进受伤组织的修复。
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正骨调理过程
为了让您在正骨调理期间感到完全准备和舒适，我们为您准备了这个部分。我们的目标是让每一步调理都尽可能有益和安心，为您量身定制。
调理期间
- 调理过程：您将接受各种手法，主要集中在需要注意的重点区域。
- 定制护理计划：我们将为您提供个性化锻炼和生活方式建议。
- 隐私和舒适：我们尊重您的私人信息，可以在调理期间穿着舒适衣物。
- 提前到达：早点到达，放松身心，然后讨论您可能有任何最后问题。
调理前
- 调理前提供您的病史：我们要求您提供任何以前的健康问题，包括任何扫描(例如磁共振扫描)或您正在服用的药物清单。这有助于我们为您定制调理。
- 轻饮：调理前吃些清淡的食物，以免感到不适。 We’ll explain what we find and how we plan to help you. Feel free to ask any questions if something isn’t clear!
- 穿着舒适：穿宽松、舒适的衣服，以便您和我们更有效地为您服务。
- 提前到达：早点到达，放松身心，然后讨论您可能有任何最后问题。
- 调理期间的初步检查：首先，我们将检查您的健康记录，然后进行简短的身体检查，以了解您的情况。
- 了解您的调理：我们会向您解释我们的发现，并说明我们打算如何帮助您。如果您发现任何不清楚的地方，请随时询问。
调理后
- 调理结束后，您可能会经历一些酸痛。有些酸痛是正常的，这表明您的身体正在适应。不要担心，这只会持续几天。
- 保持水分：多喝水有助于清洁您的身体并减轻酸痛。
- 调理后进食：适当的食物可以帮助您恢复精力。
- 休息：花点时间休息。为了帮助您的身体恢复，不要举重或剧烈的事情。
- 外敷：使用温和的膏药可以缓解疼痛。
- 注意您的身体：注意任何异常变化，如有不适，随时与我们联系。
- 后续：根据您的反应，我们将调整您的调理计划以最大限度地发挥作用。
立即预约咨询，体验我们的调理过程!
正骨调理可调理的疾病
正骨调理可调理的疾病如下:
疼痛管理
- 颈部疼痛：通过按摩和拉伸技术改善脊柱的活动性，缓解紧张感，改善姿势并减少疼痛。
- 背部疼痛：我们提供特定的方法，旨在减轻疼痛并提高下背部活动能力。
- 脚、膝盖、髋部和脚踝疼痛：通过轻柔的组织和关节操控，可以减少炎症并缓解疼痛。通过结合正骨调理，足科医生专注于患者的足部和脚踝问题，这对患者特别有利。
- 坐骨神经痛(由神经压迫引起的从下背部到腿部的疼痛)：降低炎症并提高活动性，缓解神经疼痛。
- 日常活动引起的肌肉和关节疼痛：正骨调理还可以改善整体肌肉骨骼健康，缓解重复活动引起的不适。
- 下颌关节紊乱症(TMD)，也称为颌关节疼痛和功能障碍，可以通过减少紧张的肌肉和调整关节的对齐来缓解颌部疼痛。
头痛和神经问题
- 头痛和神经问题：通过改善颈部和头部的血液循环和活动性，可以减少紧张性和头痛的频率。这种头痛通常像头部周围有紧绷感的轻中度头痛。
- 偏头痛：某些技术可以减轻症状，提高舒适度并减少发作次数。
- 神经痛(剧烈、刺痛的神经痛)：通过运动和拉伸来缓解疼痛。
- 眩晕(一种旋转或头晕的感觉)：通过调整脊柱并改善内耳的血液流动，可以减轻症状。
慢性疾病
- 慢性疾病关节炎 (导致关节疼痛、肿胀和僵硬的疾病)：通过增加关节活动性和降低炎症来改善日常功能。
- 纤维肌痛(广泛疼痛和压痛)：通过温和的调理，活动性和舒适度得到改善。
- 骨质疏松症(一种使骨骼变得脆弱和易碎的疾病)：轻柔的拉伸和按摩可以增加骨密度并降低骨折的可能性。
- 肠易激综合症 (IBS)：这种常见的消化系统疾病表现为腹痛、胀气和排便不规律。
健康与恢复
- 慢性疼痛管理：定期看正骨师有助于管理慢性疼痛并保持健康。
- 运动相关的损伤和康复：正骨调理技术可以保护您免受损伤，提高您的表现，并帮助您在运动后恢复。
- 术前和术后康复：使用有耐心的方法可以帮助您为手术做好准备并尽快恢复。
- 怀孕不适：调正骨盆和脊柱以减轻坐骨神经痛和背痛。
- 消化系统疾病：有助于改善肠道的活动性和功能，缓解胀气和便秘。
肌肉骨骼损伤
- 肌肉骨骼损伤重复性劳损 (RSI)：通过减少因重复工作而产生的劳损，可以提高功能。
- 足底筋膜炎(由于组织炎症引起的脚跟疼痛)：有助于增强足部的活动性和舒适感。
- 前交叉韧带撕裂(膝盖韧带损伤)：可以改善膝关节的活动性和稳定性。
- 网球肘或高尔夫球肘：可以缓解由于过度使用手臂和前臂肌肉而产生的疼痛。
- 肌腱炎(肌腱炎症)：使用温和的技术可以降低炎症并增强关节的活动性。
- 腕管综合症(手部神经压迫)：改善手部功能并缓解疼痛。
其他特定病症
- 哮喘(慢性呼吸系统疾病)：通过增加胸腔的运动来缓解呼吸困难。
- 婴儿腹痛(由于气体或阻塞引起的剧烈腹痛)：通过改善消化系统和减少紧张感来缓解不适。
- 抑郁症：通过放松和改善血液流动来提高情绪和能量。
- 疲劳：通过使用放松技术和改善循环来提高整体能量和健康状态。
- 睡眠呼吸暂停：研究表明，正骨师的特殊温和调理可以帮助四个月以下的婴儿在睡觉时呼吸更顺畅。
- 耳积液(中耳液体积聚，导致听力问题)：有助于排出积聚的液体，减少压力和不适感。
- 脊柱侧弯或脊柱异常侧弯：通过使用对齐技术来控制脊柱的弯曲。
国泰可以通过正骨调理帮助您缓解这些症状。立即联系我们并开始调理!
正骨调理的补充调理
除了正骨调理，国泰还提供其他调理，可以改善您的整体健康:
九五裹药调理95裹药调理
国泰将传统中医草药与现代技术相结合。通过使用 95-130 种草药的不同组合，它可以排毒身体，改善循环，改善整体健康，并补充正骨调理的效果。
药王灸药王灸调理
药王灸由 39 种宝贵的中草药组成，是一种温和且有效的调理方法，适合大多数人。这种方法通过自然调理来改善整体健康并促进愈合，可以与正骨调理一起使用。
脊椎调整
脊椎调整通过改变脊柱的角度来改善对齐。通过专注于骨骼、肌肉和关节，有助于减少疼痛并改善活动性，并补充正骨调理。
物理调理
物理调理是指在疾病或受伤后通过手动调理恢复运动的能力。通过针对性的锻炼和手动技术，物理调理可以与正骨调理相结合。这种方法提高了正骨调理的效果，提高了活动能力，减轻了疼痛，并加快了恢复时间，为患者提供更全面的护理。
功能性健康
拉伸调理使肌肉更灵活，使锻炼变得更轻松，使正骨调整更持久。 involves exercises to make muscles more flexible and less tight, enhancing the effectiveness and longevity of osteopathic adjustments.
功能性健康
通过饮食、锻炼和生活方式改善整体健康，使身体更容易接受正骨调理。
脊柱减压
通过轻轻拉伸脊柱来减轻脊柱骨之间的垫状物(椎间盘)。这个技术特别针对背痛，并提高正骨调理的整体效果和舒适度。
临床普拉提
这种临床普拉提调理增强核心肌肉力量，改善姿势，提高灵活性。它可以补充正骨调理，因为它通过提供针对性锻炼来支持结构调整，并促进长期的肌肉骨骼健康。
淋巴引流按摩
淋巴系统类似于血液的循环系统，由遍布全身的腺体和血管组成。它帮助免疫系统清除废物、细菌和其他不需要的物质。此外，它运送含有抗感染白细胞的淋巴液。
淋巴引流按摩通过改善淋巴液流动来促进更健康的身体。这个按摩有助于正骨调理，因为它有助于排毒(从身体中去除毒素的过程)。
您想了解正骨调理对您的好处吗?立即联系我们专业正骨师!
正骨调理和针灸
针灸是针对特定穴位进行针灸，以平衡身体能量并缓解疼痛。正骨调理是一种手动调理，强调身体的整体结构和功能。
正骨调理和脊椎调整
正骨调理与脊椎调整的比较：正骨调理专注于全身调理，包括按摩和关节运动。相反，脊椎调整的目的是改善脊柱对齐和神经功能。
正骨调理和物理调理
正骨调理与手动调理(如拉伸)的比较，在受伤后，物理调理侧重于锻炼和康复方法。
正骨调理的风险
- 调理后的感受：就像锻炼后感到酸痛或僵硬是正常的。您可能会感到轻微的头痛，但很快就会消失。
- 过敏：告诉您的调理师您是否有任何过敏症状，这样他们就可以避免使用精油或乳液。
- 骨骼健康：如果您有骨质疏松症或脆弱的骨骼，请告知您的调理师，因为调理将调整以确保您的安全。
- 罕见的风险：神经损伤虽然很罕见，但也可能。
- 老年护理：如果您年长，尤其是骨骼脆弱的人，您的调理将被仔细调整以防止骨折或严重疼痛。
- 需要注意的严重副作用中风：虽然极为罕见，但一旦发生，就必须立即就医。
- 椎间盘突出(椎间盘压迫脊柱神经)：如果您感到脊柱疼痛不正常，您应该立即接受检查。
- 放射性疼痛：放射性疼痛可能需要更全面的检查，以确定可能的原因并提供适当的调理。
- 肌肉无力、膀胱或肠道控制问题：这些问题非常罕见，但必须立即解决。
了解预期情况，以便您的调理更精准。如果您有任何问题，请随时与您的正骨师讨论。他们帮助您恢复健康。
在国泰的专业团队中，我们保证您的安全和健康。如果您想了解更多信息，请联系我们。
正骨调理的并发症
调理后通常会出现轻微的不适或酸痛，但通常会在几天内消失。
- 疲惫：调理结束后可能会感到疲惫，因此建议您好好休息。
- 头痛：调理后，有些人可能会感到头痛，通常是由于血液流动的变化或肌肉紧张。这些症状通常不会持续很久。
- 罕见的并发症：严重的后果很罕见，尤其是脊柱相关。这包括颈部动脉壁撕裂的风险，这可能会导致中风和永久性残疾。然而，这些风险极为罕见，从业者非常谨慎，以尽量减少可能的风险。
请与我们联系，让我们解决您关于正骨调理的任何问题。
新加坡正骨调理的费用
新加坡正骨调理的费用如下:
平均价格在新币 120 到新币 190 之间。
影响费用的因素： 从业者的专业水平、诊所的位置以及所需的具体调理都可能影响最终费用。
免费咨询我们的团队，以获得更准确的个性化调理评估。
新加坡正骨调理是否受到财政补贴?
新加坡卫生部(MOH)目前没有提供针对正骨调理的特定补贴。患者可能需要依赖私人健康保险或自费医疗费用。
选择合适的正骨医生的标准
Here’s a criteria to guide you in choosing the right osteopathic physician for you:
- 值得信赖的选择：当一个网站在互联网上获得大量好评时，通常意味着它在做得很好。
- 多年的服务经验：一个历史悠久的诊所拥有丰富的经验，可以帮助您感觉更好。
- 积极结果：大多数人表示他们找到了缓解，这表明他们的方法可能对您有用。
- 便利的地理位置：诊所遍布全国，因此无论您身在何处，获取帮助都很方便。
- 整体健康：一个团队关注您生活的所有方面以帮助您康复，这就是整体护理的全部意义。
在国泰，我们的专业正骨师确保您获得自然且可持续的调理，并根据您的特定病情定制个性化调理。立即与我们联系。
为什么要选择国泰的正骨护理?
国泰中医是一家位于新加坡的整体健康中心，将传统中医技术完美结合。以下是国泰中医的一些重要问题:
- 量身定制的护理计划：国泰中医为每个客户提供个性化护理计划，以满足他们的需求。这些计划融合了传统中医的智慧和西方医学技术的进步。目的是平衡气(能量)并恢复身体健康状态。
- 非侵入性和有效性：为了确保客户的安全和舒适，我们的调理是非侵入性的、无痛的，无需药物或手术。为了促进整体健康，国泰中医优先考虑自然调理。
- 独一无二的中医理疗设备：国泰中医为东南亚提供先进的中医理疗设备。这允许针对性和有效调理，帮助许多患者成功管理他们的疼痛。
- 环保理念：我们始终致力于智能和环保，强调可持续的医疗实践，确保您从我们这里获得最好的医疗服务。
- 世界一流的培训和资源：国泰中医提供世界一流的理疗培训和资源。我们的计划旨在确保员工掌握最新的知识和技术。
- 提升光彩和内在美：我们不仅帮助您缓解疼痛，还保证我们保持您的内在光彩。根据国泰中医的说法，保持健康的身体可以增强内在美。我们将传统技术与现代技术相结合，以专注于整体健康。
请记住，国泰中医将以自然有效的方法优先考虑您的健康和福祉。立即与我们的团队联系，预约您的首次体验! 🌟
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正骨调理前后的效果
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正骨调理的起源
正骨调理起源于 19 世纪(1874 年)。安德鲁·泰勒·斯蒂尔医生作为内战战地外科医生，他目睹了传统医学在调理肌肉骨骼损伤方面的缺点，这影响了它的发展。由于这个事件，他开始寻找替代方法。最终，他开发了一种通过结构调整进行调理的整体方法。
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正骨调理哲学的基本原则
Here are the key principles that osteopathic philosophy upholds.
- 整体健康护理：关注身体的自愈能力。
- 全身方法：调理患者的身体、情感和精神方面，以实现全面护理。
- 首先，身体是一个有机整体。
- 身体可以自我调节和自我修复。
- 功能与结构密切相关。
- 对于这些原则的理解是合理的调理的基础。
- 以患者为中心的护理:强调调理整个身体，而不是只关注症状
- Patient-centered care: Emphasises treating the whole person, not just the symptoms.
接受针对根本原因的个性化调理，而不是仅仅调理症状。如果您需要更多信息，请与我们联系。
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常见问题
1. 正骨调理安全吗？
是的，只要是由注册在卫生部 (MOH) 下属的辅助卫生职业委员会 (AHPC) 的正骨师执行，正骨调理是安全的。
2. 正骨调理会疼痛吗？
通常不会。某些技术可能会导致短暂的不适，但通常是温和的，可以根据您的舒适度调整。
3. 我需要多少次正骨调理？
根据您的情况和对调理的反应，您需要的调理次数可能从几次到定期维护不等。
4. 一次正骨调理持续多长时间？
正骨调理通常需要 45 分钟到 1 小时，具体取决于您的需求和正骨师为您量身定制的调理计划。
5. 我应该多长时间去看正骨师?
这取决于您的健康需求，有些人可能需要每周一次调理来处理急性问题，而其他人可能不需要那么频繁。
6. 我应该穿什么去正骨医院?
穿着宽松、舒适的衣服，以便活动。尽量不要穿着过于沉重或紧身的衣服。考虑穿着舒适的内衣或短裤。
7. 正骨调理后可以洗澡吗?
您可以在正骨调理结束后洗澡，但建议等待几个小时。不要使用过热的水，因为它会增加炎症并延迟恢复。凉水可以缓解和消除任何残留的痛苦。
哪些食物可以最大限度地发挥正骨调理的功效?
重点是平衡镁、钙和维生素D的饮食。添加乳制品、脂肪鱼、坚果、种子和绿叶蔬菜。咨询营养师，确保您的饮食计划与您的整体健康和调理目标一致，以获得个性化的建议。
医学参考资料
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Grolaux, Pascal J. D., et al. “Traditional Osteopathy and the General Osteopathic Treatment: A Historical Concept and a Modern Application.” The AAO Journal, vol. 31, no. 4, Dec. 2021, pp. 39–46, doi:10.53702/2375-5717-31.4.39.
Potekhina, Yu. P., et al. “Osteopathy Is a New Medical Specialty. Assessment of Clinical Effectiveness of Osteopathic Manipulative Therapy in Various Diseases.” Medicinskij Vestnik Severnogo Kavkaza, vol. 13, no. 3, Jan. 2018, doi:10.14300/mnnc.2018.13105.
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